Orbit Indonesia
Seperti Inilah Self Healing yang Baik dan Benar Menurut Psikolog
Ilustrasi wanita tengah melakukan meditasi untuk self healing.
4. Meditasi
Banyak ahli yang sudah membuktikan jika meditasi dapat membuat pikiran dan juga fisik seseorang menjadi lebih tenang.
Ketika bermeditasi pikiran Anda harus tenang dan fokus, bukan memikirkan hal-hal lain yang tidak berkaitan dengan proses healing Anda.
5. Menulis catatan harian
Banyak orang yang masih sering meremehkan manfaat dari menulis catatan harian, padahal dengan menulis catatan harian adalah cara yang efektif dalam mengutarakan isi pikiran dan hati yang tidak bisa diungkap pada orang lain.
Baca Juga: Duh, Nikita Mirzani dan Anaknya yang Balita Tidur di Polres Serang Kota, Karena Lelah
Dengan menulis catatan harian Anda dapat mengurangi beban pikiran yang selalu dipendam dan dan sulit ditemukan solusinya meskipun sudah bicara pada orang lain.***