Orbit Indonesia
5 Olahraga Ringan Ini Ternyata Ampuh Menurunkan Kolesterol Berlebih di Dalam Tubuh
Yoga menjadi salah satu olahraga untuk menurunkan kolesterol berlebih di tubuh.
ORBITINDONESIA - Keberadaan kolesterol yang berlebih di dalam tubuh merupakan hal yang patut diwaspadai.
Sebab kolesterol yang berlebih dapat menyebabkan berbagai gangguan pada kesehatan.
Karena itu, olahraga untuk menurunkan kolesterol berlebih di dalam tubuh perlu untuk dilakukan.
Baca Juga: Terlengkap, Jadwal Kepulangan 6 Kloter Jemaah Haji Indonesia, Jam Berangkat dan Jam Kedatangan
Dilansir dari Pikiran-Rakyat.com dalam artikel berjudul Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Bisa Dicegah dengan Lima Olahraga Ini, terdapat olahraga khusus yang ringan namun membantu menurunkan kadar kolesterol berlebih yang ada di dalam tubuh.
Olahraga ringan terbaik yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
1. Yoga
Olahraga Yoga ini dapat dilakukan sekitar satu jam per hari karena sangat baik untuk tubuh.
Para peneliti melaporkan melalui Jurnal Jantung India bahwa melakukan program yoga selama tiga bulan dapat membantu mengurangi kolesterol LDL.