Orbit Indonesia
5 Olahraga Ringan Ini Ternyata Ampuh Menurunkan Kolesterol Berlebih di Dalam Tubuh
Yoga menjadi salah satu olahraga untuk menurunkan kolesterol berlebih di tubuh.
Bersepeda santai bisa menghabiskan energi yang sama dengan jogging. Jika memungkinkan untuk bersepeda ke tempat kerja maka ini layak dicoba.
Penelitian telah menunjukkan beberapa manfaat positif dari bersepeda. Para ilmuwan melaporkan pada Jurnal Asosiasi Jantung Amerika bahwa orang yang bersepeda ke tempat kerja lebih kecil kemungkinannya terkena kolesterol tinggi dibandingkan mereka yang tidak bersepeda.
Baca Juga: Berapa Batasan Usia Ikut Pendaftaran Bintara PK TNI AD 2022? Cek Infonya di Sini
5. Olahraga beban intensitas ringan
Dalam sebuah penelitian Jurnal Atherosclerosis, menunjukkan bahwa orang-orang yang mengatur jadwal untuk olahraga beban mampu menurunkan kadar kolesterol jenuh atau LDL dalam darah dibandingkan orang-orang yang tidak pernah melakukan latihan ini.*** (Boy Darmawan/Pikiran-Rakyat.com)