Orbit Indonesia
Kunci Menunda Menopause Sejak Dini dengan Rajin Konsumsi Makanan Ini
Perempuan yang memasuki masa menopause sering diiringi dengan keluhan pada tubuh untuk menguranginya keluhan bisa melakukan olahraga rutin
Tergantung pada kesehatan fisik Anda, menopause dapat terjadi pada rentang usia 40-50 tahun.
Hormon reproduksi juga menurun seiring bertambahnya usia. Hormon Estrogen dan progesterone pun mulai diproduksi lebih sedikit.
Baca Juga: Inilah Makanan Sehat yang Bikin Panjang Umur Seperti Ratu Elizabeth II
Ada beberapa tips untuk menunda menopause bagi wanita yaitu dengan makanan yang banyak kandungan fitoestrogen dan fitoprogesteron, yaitu:
Makanan yang mengandung fitoestrogen
1.Bengkoang
2.Biji bunga matahari
3.Kacang polong
4.Kacang kedelai
Baca Juga: Jangan Kahawatir, Ini Sayuran dan Buah yang Bisa Mengurangi Asam Lambung Anda