Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Mengatasi Asam Lambung Ala Rasulullah, Insyaallah Ampuh

Jaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan aktivitas fisik teratur.

3. Meminimalisir konsumsi alkohol dan tembakau, karena alkohol dan tembakau dapat memperburuk gejala asam lambung.

4. Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Diancam 10 Tahun Penjara, Pria yang Membuka Pintu Darurat Pesawat saat Masih Terbang Ternyata Orang Stres

Namun, hindari olahraga yang sangat keras atau berlebihan setelah makan, karena ini dapat memicu gejala asam lambung.

5. Hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat di sekitar perut, karena hal ini dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memicu refluks asam lambung.

6. Saat tidur, cobalah untuk meninggikan kepala di tempat tidur beberapa derajat.

Baca Juga: Waspadai, Stres Bisa Berdampak Pada Serangan Jantung

Hal ini dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat Anda tidur.