Hal itu dapat memengaruhi pergerakan otot-otot lambung dan usus.

Ini dapat memperlambat pencernaan makanan dan memungkinkan asam lambung untuk lebih mudah naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Jangan Kahawatir, Ini Sayuran dan Buah yang Bisa Mengurangi Asam Lambung Anda

Selama stres, seseorang mungkin cenderung merokok, minum alkohol, atau mengonsumsi kafein lebih banyak, yang semuanya dapat memicu atau memperburuk gejala GERD.

Asam lambung yang tidak terkendali atau gejala yang berulang-ulang dapat memicu kekhawatiran dan kecemasan tentang kesehatan dan kualitas hidup seseorang.

Untuk mencegah penyakit asam lambung akibat stres yang berlebihan, ada beberapa cara untuk mengatasinya yaitu:

Baca Juga: Apakah Stres Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi? Inilah Pendapat Ahli Jantung dan Cara Mengatasinya

1. Perubahan diet, hindari makanan atau minuman yang dapat memicu gejala asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, berminyak, dan berkarbonasi.

Cobalah juga untuk menghindari makan terlalu besar atau terlalu cepat, dan makan beberapa jam sebelum tidur untuk menghindari refluks malam hari.

2. Pertahankan berat badan yang sehat, pada saat kegemukan dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam lambung.