Orbit Indonesia
Inilah Cara Paling Efektif Mengatasi Stres, Temukan Keseimbangan dan Kedamaian dalam Jalani Kehidupan
Ilustrasi, seorang yang sedang mencoba mengatasi stres karena memikirkan tugas.
Praktik Relaksasi Mendengarkan Lagu dan Bernafas Dalam
Mendengarkan musik yang menenangkan atau alunan alam dapat membantu meredakan stres dengan cepat.
Musik memiliki kekuatan untuk memengaruhi suasana hati dan mengalihkan perhatian kita dari stres.
Cobalah duduk diam, tutup mata, dan fokus pada napas dalam- dalam.
Latihan pernapasan ini dapat membantu menurunkan tingkat stres dan membuat pikiran lebih jernih.
Kombinasi antara musik yang menenangkan dan pernapasan dalam dapat menciptakan lingkungan yang cocok untuk relaksasi.
Baca Juga: Horoskop Karir Zodiak Leo 21 Juli 2022: Hati-hati Stres Terkait Pekerjaan
Manajemen Waktu Selalu Berpikir Positif
Salah satu pemicu utama stres adalah perasaan kewalahan akibat tugas dan tanggung jawab yang menumpuk.
Untuk mengatasi ini, manajemen waktu menjadi kunci penting.