ORBITINDONESIA.COM- Dalam dunia yang terkadang penuh dengan tuntutan dan tekanan, mengatasi stres adalah keterampilan yang sangat penting untuk dikuasai.

Penting untuk memiliki keterampilan dan strategi yang efektif dalam mengatasi stres agar kita dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik.

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara paling efektif untuk mengatasi stres dalam berbagai situasi.

Baca Juga: Ternyata Stres Bisa Menjadi Pemicu Anak Mengalami Gangguan Makan, Apa Kata Psikolog

Mulai dari latihan fisik hingga manajemen waktu, berikut adalah panduan tentang bagaimana mengatasi stres dengan bijak, yaitu:

Latihan Fisik Rutin Berenang atau Berendam Air Hangat

Latihan fisik secara teratur telah terbukti menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.

Salah satu pilihan yang menarik adalah berenang atau berendam dalam air hangat. Air hangat dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan merangsang pelepasan endorfin, hormon yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi.

Berenang atau berendam juga memberikan rasa bebas dan ringan, membantu mengalihkan pikiran dari tekanan sehari- hari.

 Baca Juga: Jharna Bhagwani Sempat Stres Gara-gara Pengen Banyak Followers