Orbit Indonesia
Kasus Bunuh Diri Makin Marak, Jagalah Kesehatan Mental dengan Menanyakan Hal Ini pada Diri Anda
Ilustrasi, kasus bunuh diri semakin marak terjadi karena tekanan mental.
Temukan tempat yang sepi dan tenang
Mungkin sulit untuk mendengarkan apa yang dikatakan otak kita saat kita sedang bekerja, merawat orang lain, atau menjalankan aktifitas lainnya.
Maka dari itu, untuk melakukan pemeriksaan kesehatan mental pada diri sendiri, kalian perlu ketenangan dan menjadwalkan waktu yang tenang untuk diri sendiri.
Mulailah dengan pertanyaan gambaran besar
Untuk mengetahui kesehatan mental kalian, tanyakanlah kepada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan dengan gambaran besar yang ada di benak kalian.
“Apakah saya sudah memenuhi peran sebagai seorang ibu, pasangan, guru, atau seorang anak perempuan?”
Baca Juga: MERIAH! Ribuan Relawan di Lombok Timur NTB Sambut Ganjar Pranowo
“Apakah saya sudah melakukan yang terbaik dalam pekerjaan?”
Pertanyaan tersebut mungkin akan langsung keluar dari dalam benak kalian ketika mulai memikirkan diri sendiri.