Overthinking melibatkan pemikiran tentang topik atau situasi tertentu secara berlebihan kemudian menganalisisnya untuk jangka waktu yang lama.

Ketika kamu terlalu banyak berpikir, kamu akan kesulitan untuk fokus pada hal lain dan itu hanya akan membuang-buang waktu.

Baca Juga: Saiful Huda Ems: Jangan Coba Mengadu Domba Bu Megawati dan Presiden Jokowi

Sementara itu, beberapa orang percaya bahwa overthinking atau terlalu banyak berpikir dapat membantu karena kita akan melihat suatu masalah hampir dari setiap sudut pandang yang memungkinkan kita untuk mengantisipasi kejadian di masa akan datang.

Namun pemikiran tersebut salah karena penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak berpikir dapat dikaitkan dengan perasaan depresi, kecemasan, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Setiap orang memang terkadang terlalu banyak berpikir tentang kejadian yang sebenarnya belum terjadi.

Baca Juga: Saiful Huda Ems: Jangan Coba Mengadu Domba Bu Megawati dan Presiden Jokowi

Mungkin kamu terus memikirkan hal yang bisa saja salah ketika kamu memberikan presentasi kamu minggu depan.

Atau mungkin kamu telah menghabiskan waktu berjam-jam dalam memutuskan apa yang akan dikenakan untuk wawancara kerja yang akan datang.

Menemukan cara untuk mengakhiri sikap overthinking dapat membantu Kamu mengambil tindakan dalam hidupmu dibandingkan hanya memikirkan hal-hal yang mengganggu kamu.