Orbit Indonesia
Tips Gaya Hidup yang Harus Anda Lakukan jika Mengalami Depresi, agar Merasa Lebih Bahagia
Tips Gaya Hidup yang Harus Anda Lakukan jika Mengalami Depresi, agar Merasa Lebih Bahagia.
Baca Juga: OMEGA X Umumkan Bakal Gelar Konser Dunia CONNECT Dont give up, Simak Jadwal dan Lokasinya
2. Lebih banyak tertawa
Ketika Anda mengalami depresi sebenarnya Anda harus lebih banyak tertawa, entah dengan menonton film lucu atau berkumpul bersama teman.
Karena dengan tertawa akan membuat imun tubuh Anda jadi lebih baik, mengurangi hormon stress, mengurangi rasa nyeri, dan pastinya membuat suasana hati jadi lebih baik.
3. Membuat to-do list
Depresi membuat Anda jadi sulit mengingat hal-hal kecil, sehingga Anda harus membuat daftar yang harus Anda lakukan.
Baca Juga: Horoskop Karir Zodiak Gemini 24 Juli 2022: Buatlah Inovasinya, Cobalah Keluar dari Teori
Daftar ini akan membantu Anda dalam menjalani kegiatan sehari-hari di tengah rasa tertekan yang hebat dengan lebih teratur.
4. Habiskan waktu dengan orang tercinta
Ketika mengalami depresi jangan biarkan diri Anda jadi terkurung dan menyendiri dalam waktu yang lama.