Penting untuk melakukan pemeriksaan kondisi reproduksi kamu sebagai Perempuan untuk pencegahan dini.

 Menggunakan kontrasepsi hingga 12 bulan setelah menstruasi terakhir disarankan jika kamu tidak ingin hamil.

Baca Juga: Puan Maharani Tawari Gibran Rakabuming Bergabung ke Tim Pemenangan Ganjar Pranowo dan Mahfud MD

8. Nyeri pada Tubuh

Dengan berkurangnya estrogen, tubuh mungkin tidak mampu menggantikan tulang secara efisien, yang dapat mempengaruhi ligamen dan tulang rawan.

 Ini juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis, olahraga rutin, asupan kalsium dan vitamin D, serta latihan panggul dapat membantu mengurangi gejala ini.

9. Perubahan Berat Badan

Metabolisme melambat seiring dengan tingginya tingkat stres, kurang tidur, dan perubahan hormon selama perimenopause.

Olahraga rutin dan pola makan sehat dapat membantu mengendalikan berat badan saat kamu alami masa menopause.

Baca Juga: Haris Pertama: KNPI Siap Sedia Memenangkan Ganjar Pranowo-Mahfud MD di Pilpres 2024

10. Nyeri Dada

Kurangnya estrogen selama perimenopause dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan gula dalam tubuh.

Ini dapat berkontribusi pada penyakit jantung, jika kamu mengalami ketidaknyamanan pada dada, segera konsultasikan dengan dokter.