ORBITINDONESIA.COM – Tak banyak yang menyangka bahwa buah rambutan memiliki manfaat besar bagi kesehatan.

Di dalam buah rambutan, terkandung vitamin C, tembaga, besi, dan beberapa mineral lainnya.

Dari sekitar 100 gram rambutan mengandung sekitar 84 kalori. Satu porsi buah ini mengandung 0,1 gram lemak dan 0,9 gram protein.

Baca Juga: Untuk yang Berusia di Atas 60 Tahun: Awas, Meninggal Karena Tersedak

Menurut Lifestyleasia, Sabtu 6 Mei 2023 inilah manfaat buah rambutan untuk kesehatan tubuh.

Baik untuk Kesehatan Mata

Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Kekurangan buah ini dapat menyebabkan komplikasi ringan dan mempengaruhi kesehatan mata. Buah tropis ini kaya dengan vitamin A dan C yang sangat baik untuk mata.

Cegah Anemia

Anemia adalah masalah yang sangat umum di antara wanita menstruasi. Pada kondisi ini, seseorang merasa sangat lemas karena kehilangan eritrosit yang berlebihan.

Rambutan bisa menjadi obat yang efisien untuk mencegah anemia. Buah ini mengandung banyak zat besi di dalamnya yang membantu dalam pembentukan eritrosit.

Tingkatkan Kesehatan Jantung

Rambutan kaya akan serat yang berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Hipertensi dan kadar kolesterol tinggi juga dapat merusak jantung, Dengan makan buah ini jantung Anda sehat.

Bantu Turunkan Berat Badan

Salah satu manfaat paling menakjubkan dari makan rambutan setiap hari adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Makan buah membuat Anda kenyang lebih lama dan tidak merasa cepat lapar.

Selain itu, juga membantu mengatur proses pencernaan dan memastikan bahwa jumlah karbohidrat yang lebih sedikit diubah menjadi lemak, melanjutkan upaya penurunan berat badan.

Turunkan Resiko Kanker

Gaya hidup dan kebiasaan makan yang tidak sehat adalah alasan utama ada begitu banyak kasus kanker di seluruh dunia. Radikal bebas yang masuk ke tubuh menghancurkan sistem dengan memperkenalkan sel kanker.

Menyembuhkan kanker atau bahkan mendeteksinya pada stadium awal sangatlah sulit. Mengonsumsi buah-buahan seperti rambutan ini dapat mencegah pembentukan sel kanker. (WH) ***