ORBITINDONESIA.COM - Tai Chi atau Tai Chi Chuan adalah seni bela diri China yang –sebagai bentuk meditasi—memberi manfaat secara mental dan emosional. Hal itu dikatakan doktor filsafat dari Universitas Indonesia, Satrio Arismunandar.

Satrio Arismunandar mengomentari webinar bertema Tai Chi, Jalan Cerdas Menangkal Pandemi dan Perang Nuklir. Webinar itu diadakan oleh Perkumpulan Penulis Indonesia SATUPENA, yang diketuai oleh penulis senior Denny JA.

Webinar yang dikomentari Satrio Arismunandar itu menghadirkan Jusuf Sutanto, pakar Tai Chi. Diskusi itu dipandu Elza Peldi Taher dan Amelia Fitriani dan berlangsung di Jakarta, Kamis malam, 27 April 2023.

Baca Juga: Fakta Polisi Achirudin Hasibuan Lindungi Anaknya Aniaya Ken Admiral, Ternyata Kasusnya Sempat Macet 4 Bulan

Satrio Arismunandar memaparkan, Tai Chi sering dipraktikkan tidak hanya untuk manfaat fisiknya, tetapi juga untuk manfaat mental dan emosionalnya.

Tai Chi melibatkan gerakan lambat dan anggun, sering digambarkan sebagai "meditasi dalam gerakan", yang dirancang untuk meningkatkan keseimbangan, relaksasi, dan fleksibilitas.

“Gerakan Tai Chi yang lambat dan berirama dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi perasaan stres dan kecemasan,” ujar Satrio.

Ditambahkannya, aspek meditasi dari latihan Tai Chi ini juga membantu para praktisi menjadi lebih sadar akan pikiran dan emosi mereka, dan memungkinkan mereka untuk mengelolanya dengan lebih baik.

Baca Juga: Korban Kekerasan Oknum Anggota TNI di Tol Jogorawi Lapor Denpom, Terungkap Fakta Mengejutkan, Ternyata...