6. Masalah tidur
Saat pikiran Anda berpacu, tidak mengherankan jika Anda sulit untuk tertidur atau tetap tertidur. Kurang tidur hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk dan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk beraktivitas di siang hari. Konsekuensi jangka panjang insomnia pada tubuh Anda meliputi peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker.

7. Berat badan bertambah
Saat stres, kita sering mencari makanan untuk menenangkan diri. Selain itu, "hormon stres" kortisol, yang meningkat saat kita stres, dapat menyebabkan makan berlebihan dan menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak lemak. Stres juga dapat berarti kita tidak ingin berolahraga, terutama jika kita tidak mendapatkan tidur yang cukup.

Jika Anda mengalami salah satu gejala fisik ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengobatan untuk kesehatan fisik dan mental Anda.***

Baca Juga: Psikolog UI Nirmala Ika Jelaskan Cara Mendeteksi Orang yang Sedang Dilanda Stres