Gaya Hidup
Dokter Agus Prasetyo: Peregangan Disarankan Supaya Otot Tidak Kaku Selama Perjalanan Mudik Lebaran
Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dr. Agus Prasetyo, Sp.KFR (kiri) usai berbincang bersama awak media dalam temu media yang diselenggarakan oleh TikTok Indonesia di Jakarta, Selasa, 26 Maret 2024. (ANTARA/Hreeloita Dharma Shanti)
“Lakukan gerakan-gerakan di atas dengan repetisi 15 hingga 30 kali, selama dua kali sehari. Peregangan ini dapat membantu peredaran darah agak semakin lancar dan menghindari otot tegang saat perjalanan panjang,” kata Prasetyo.
Sang dokter meminta masyarakat yang akan mudik dengan penyakit tertentu, seperti asam lambung, mabuk darat hingga sedang mengalami batuk pilek, untuk membawa obat-obatan yang disesuaikan dengan kebutuhannya.
“Jangan lupa juga minum vitamin dan kalau mau menyetir, upayakan sudah tidur cukup sebelumnya karena kurang tidur bisa menurunkan konsentrasi, jadi, kesehatannya harus benar-benar bugar,” ucap Prasetyo. ***
Sumber: Antara