Orang yang paling berisiko terkena penyakit akibat panas dapat mengambil tindakan perlindungan berikut untuk mencegah penyakit atau kematian:

Tinggallah di gedung ber-AC sebanyak yang kalian bisa karena pendingin udara adalah cara nomor satu untuk melindungi diri dari penyakit dan kematian yang berhubungan dengan panas.

Jika rumah kalian tidak ber-AC, kurangi risiko penyakit akibat panas dengan menghabiskan waktu di fasilitas umum yang ber-AC dan menggunakan AC di dalam kendaraan.

Hubungi departemen kesehatan setempat atau cari tempat penampungan ber-AC di daerah sekitar kalian.

Jangan mengandalkan kipas angin sebagai alat pendingin utama saat cuaca sangat panas.

Minumlah lebih banyak air dari biasanya, dan jangan menunggu hingga haus untuk minum.

Jika merasa tubuh tidak nyaman, minta bantuan kepada teman dan tetangga untuk memeriksa kalian.

Batasi penggunaan kompor dan oven, karena hal tersebut akan membuat tubuh dan rumah kalian terasa lebih panas.

Namun, selain orang tua dan orang-orang dengan penyakit khusus, orang muda dan sehat pun bisa jatuh sakit karena kepanasan jika mereka melakukan aktivitas fisik berat selama cuaca panas.

Maka dari itu, kalian harus melakukan hal-hal berikut untuk menghindari penyakit akibat cuaca panas ekstrim:

Batasi aktivitas luar ruangan, terutama pada siang hari saat matahari sedang terik.