Orbit Indonesia
Diet Makan Buah Semangka, Meski Miliki Sedikit Kalori Namun Bikin Kadar Gula Darah Tinggi, Ini Penjelasannya!
Diet makan buah semangka berpotensi bikin kadar gula darah naik meski rendah kalori.
Baca Juga: Pengobatan Diabetes Lewat Menstabilkan Kadar Gula Darah
Total keseluruhan jumlah kenaikan semangka dengan berat 400 gr setara dengan satu sisir pisang 190 gr dan nasi liwet 220 gr.
Dengan kadar gula yang cukup tinggi ini, hanya memiliki sedikit perbedaan dengan makan mie ayam sebanyak 300 gr.
Hanya mengkonsumsi semangka tanpa memperhatikan keseimbangan protein lainnya tentu tidak berdampak baik.
Terlebih semangka tidak memiliki karbohidrat tinggi sehingga perlu banyak gram semangka yang harus dikonsumsi untuk menjadi kenyang.
Semangka memang baik untuk kesehatan dan cocok untuk dijadikan snack karena memiliki kandungan air yang banyak tetapi tidak mengenyangkan dan perlu lebih banyak mengkonsumsi semangka agar kenyang.***