Orbit Indonesia
Diet Makan Buah Semangka, Meski Miliki Sedikit Kalori Namun Bikin Kadar Gula Darah Tinggi, Ini Penjelasannya!
Diet makan buah semangka berpotensi bikin kadar gula darah naik meski rendah kalori.
ORBITINDONESIA.COM – Aktivitas diet menjadi kebiasaan yang sering dilakukan perempuan salah satunya diet makan buah semangka.
Strategi diet makan buah semangka memang memiliki nilai kalori yang rendah namun dapat meningkatkan kadar gula darah.
Diet makan buah semangka tergolong ekstrim ketika dikonsumsi dengan tujuan mengenyangkan.
Baca Juga: Ingin Diet Namun Terkendala Maag? Ini Tips Menurut Ahli Gizi RS Pakuwon Sumedang
Kalori tubuh yang dibutuhkan setiap orang berbeda satu dengan lainnya disesuaikan dengan aktivitas sehari-hari.
Banyak yang melakukan defisit kalori tetapi tidak memperhatikan kebutuhan kalorinya, ini berbahaya.
Kalori dengan kadar gula itu berbeda. Sebagaimana yang dikatakan akun TikTok ‘@bakarlemak kalori adalah jumlah energi yang dihasilkan dari makanan.
Baca Juga: Mulai Sekarang Sesuaikan Menu Sarapan dengan Jenis Aktivitas Jika Ingin Diet
Sedangkan kadar gula adalah jumlah gula darah yang bisa naik karena suatu makanan.