ORBITINDONESIA.COM – Sebagian orang akan bertanya tanya kenapa saat puasa membuat bau mulut dan bagaimana cara atasinya.

Bau mulut dan napas tidak segar saat puasa membuat sebagian inidvidu tidak percaya diri dan memilih diam takut membuat orang di sekitar kita tidak nyaman.

Menurut Prof Dr drg Tri Erri Astoeti penyebab bau mulut ketika puasa yaitu adanya sisa makanan yang masih tertinggal.

Baca Juga: 20 Quotes Terbaru Sambut Ramadhan 2023 Singkat dan Bermakna Bahasa Inggris Lengkap dengan Artinya

Selain itu juga lalai atau lupa menyikat gigi usai santap sahur bisa mengakibatkan bau mulut tidak sedap.

"Kenapa mulut bau (saat puasa)? Karena, pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut kita," kata anggota dewan pakar PB PDGI tersebut, sebagaimana dikutip dari Antara

Sementara itu, Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), drg Rahardyan Parnaadji, M.Kes., Sp.Pros menambahkan, sisa makanan juga dapat tersangkut pada lidah, sehingga menyebabkan bau mulut dan napas tak segar.

Baca Juga: Bioskop Trans TV: Sinopsis Crank High Voltage, Aksi Komedi Jason Statham yang Hatinya Dicuri oleh Mafia Cina

Sisa-sisa makanan itu umumnya tersangkut di antara papila atau tonjolan-tonjolan pada permukaan lidah.

"Sisa makanan itu sering kali mengumpul di situ (lidah). Pada saat itu, kadang-kadang kita merasa gigi sudah bersih, tapi kok tetap bau, ya itu karena sisa makanan di lidah," kata Rahardayan.

Sebagiamana dilansir dari Smart Mouth, selain sisa makanan, penyebab bau mulut saat puasa lainnya adalah

Baca Juga: Kapan Sekuel Anime Suzume no Tojimari Dibuat, Cek Faktanya di Sini Sampai Habis

Mulut kering (xerostomia) dimana saat berpuasa, produksi air liur berkurang atau berhenti. Air liur sendiri bermanfaat dalam membersihkan partikel makanan.

Selain itu manfaat air liur lainnya adalah dapat mencegah pertumbuhan bakteri serta menetralkan asam pada tubuh kita.

Kondisi kesehatan diri kita apakah kita memiliki riwayat penyakit seperti sinus, tenggorakan, refluks asam, penyakit ginjal diabetes dan hati. Kalau iya, faktor kesehatan inilah yang menyebabkan bau mulut ketika puasa.

Baca Juga: 20 Ucapan Selamat Ibadah Puasa Ramadhan 2023, Cocok Dijadikan Caption Instagram, WhatsApp, dan Twitter

Diet dan nutrisi, bahan makanan yang sering kita konsumsi bisa menyebabkan bau mulut seperti bawang putih yang memiliki senyawa belerang berbau tajam.

Senyawa tersebut bersirkluasi di dalam tubuh anda yang membuat napas anda berbau tidak sedap ketika berbicara dengan lawan bicara anda.

Penyakit areal mulut seperti masalah pada gusi dan gigi serta penyakit periodontal yang selalu ditandai dengan bau mulut.

Baca Juga: Selain Suzume no Tojimari, Ini Deretan Anime Makoto Shinkai yang Wajib Kamu Tonton

Bila salah dari masalah bau mulut seperti di atas kiranya anda bisa berkonsultasi dengan dokter gigi dan menjaga kesehatan mulut sebelum memulai kegiatan puasa agar tidak bau mulut lagi.

Lalu bagaimana aga kita tidak bau mulut ? berikut tips agar tidak bau mulut ketika menjalankan ibadah puasa sebagaimana dilansir dari laman Kemenkes.

1. Hindari tidur terlalu lama, karena ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap

Baca Juga: Ini Doa Niat Puasa di Bulan Suci Ramadhan: Lengkap dengan Tulisan Arab, Latin dan Arti Khusus Bagi Muslim

2. Hindari merokok saat berbuka ataupun Sahur

3. Hindari maakanan yang berbau tajam seperti durian, bawang mentah, terasi, petai dan jengkol.

4. kumur-kumur sebelum sholat

Baca Juga: Doa Niat Mandi Wajib Bagi Laki-laki Muslim dan Perempuan Sebelum Menjalani Ibadah Puasa di Bulan Suci Ramadhan

5. Gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur

6. minum air putih sebanyak 2-3 liter per hari saat buka puasa dan sahur

Dengan keenam tips mengatasi agar tidak bau mulut diharapakan dapat meningkatkan kepercayaan diri anda saat berinteraksi ataupun saat menjalani ibadah puasa, silakan di coba ***

Dapatkan informasi lainnya dari kami di Google News