ORBITINDONESIA - Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna) adalah medan yang berat dalam rangkaian haji. Ketiga tempat ini yang membedakan antara ibadah haji dan umroh. Sebab ada rangkaian wajib dalam ibadah haji dilaksanakan di Armuzna.

Di situ membutuhkan ketahanan fisik yang prima dan mental kuat dari para jamaah haji.

Ibadah haji merupakan bagian dari rukun Islam yang wajib dilaksanakan muslim dan muslimah bagi yang memenuhi syarat.

Baca Juga: Kenali Lima Persyaratan Hewan Kurban Yang Wajib Kamu Ketahui

Jemaah dari seluruh belahan dunia berbondong-bondong menuju Kabah di Arab Saudi untuk melaksanakan ibadah haji.

Dalam pelaksanaannya para jamaah wajib menjaga kebugaran tubuhnya. Khususnya bagi WNI yang mana akan merasakan perbedaan iklim.

Fase Armuzna adalah fase paling penting sekaligus paling berat.

Untuk menjaga ketahanan fisik dan mental jamaah haji disarankan untuk melakukan beberapa hal berikut:

Baca Juga: Begini Cara Penanganan Hewan Kurban yang Ideal

Jangan menunggu haus untuk minum. Biasakan minum air mineral sesering mungkin.

Hindari beraktivitas di luar tenda. Saat kegiatan melempar jumrah, ikuti sesuai dengan jadwal dan rutenya.

Pastikan selalu memakai Alat Pelindung Diri (APD) saat beraktivitas, termasuk saat mengantri di toilet.

Hubungi petugas kesehatan jika merasa sakit. Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan oleh para jamaah saat pelaksanaan ibadah haji, agar tetap sehat dan prima.

Baca Juga: Liga 1 Indonesia 2022-2023 Dimulai 23 Juli 2022

Semoga bermanfaat.***