Jakarta
Pemerintah Jakarta Sebar 25 Psikolog di Puskesmas dan Rumah Sakit Umum Daerah
Ilustrasi - Psikolog di Puskesmas.
Lalu, ketika mengakui perasaan itu, carilah bantuan profesional, misalnya, psikolog atau bercerita secara terbuka kepada teman yang dipercaya atau keluarga terkait perasaan yang dialami. Cara ini dapat membantu pasien agar cepat mendapat pertolongan.
"Dukungan dari orang terdekat dapat memberikan kekuatan emosional yang berlebih pada pasien depresi, akhirnya dia menjadi lebih positif," ujar Lady.
Kemudian, ketika sudah mendapat pertolongan profesional, imbangi dengan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga, menerapkan pola makan sehat dan tidur yang cukup.
Baca Juga: Psikolog Patricia Elfira: Paparan Polusi Udara Picu Depresi dan Demensia
"Kalau melakukan semua ini, biasanya terapinya efektif pada pasien depresi," ujar Lady. ***