Orbit Indonesia
Inilah Manfaat yang Bisa Anda Rasakan saat Latihan Kelenturan Untuk Tubuh, salah satunya Mengurangi Nyeri
Latihan kelenturan bisa melatih ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal.
Baca Juga: Persib Bandung Babak Belur di Kaki PSM Makassar, Babek Belur Juga di Hadapan Netizen
2. Menjaga keseimbangan tubuh
Latihan kelenturan dapat membantu lansia menjadi lebih seimbang, hal ini dikarenakan sendi di bagian pinggul menjadi bisa bergerak lebih leluasa.
Selain itu tulang bagian bawah menjadi lebih kuat sehingga lansia bisa menjaga keseimbangannya, ini juga bisa mengurangi resiko jatuh.
Baca Juga: Inilah Deretan Prestasi Hendra Ahsan, Sebelum Hadapi Aaron Soh di Final World Championship
3. Memperbaiki postur
Kegiatan pekerjaan Anda yang mungkin memaksa untuk lebih sering duduk akan membuat postur tubuh Anda tidak benar.
Jika Anda duduk terlalu lama, tulang sendi-sendi Anda bisa menjadi kaku, dengan melakukan latihan kelenturan dapat memperbaiki postur tubuh Anda.
Baca Juga: Aktris Yoo Ju Eun Meninggal Karena Bunuh Diri, Tinggalkan Surat Terakhir Untuk Keluarga
4. Meningkatkan performa olahraga