Orbit Indonesia
Inilah Manfaat yang Bisa Anda Rasakan saat Latihan Kelenturan Untuk Tubuh, salah satunya Mengurangi Nyeri
Latihan kelenturan bisa melatih ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal.
ORBITINDONESIA- Banyak olahraga yang bisa Anda lakukan sehari-hari, namun latihan kelenturan juga penting Anda lakukan untuk menjaga fleksibilitas tubuh.
Latihan kelenturan bisa melatih ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal. Artinya, latihan kelenturan membantu Anda menggerakkan tubuh Anda lebih nyaman digerakan, lebih leluasa, dan bebas.
Berikut ini adalah manfaat dari latihan kelenturan yang bisa Anda rasakan, yaitu:
1. Meningkatkan kondisi otot
Latihan kelenturan dapat membuat otot di tubuh Anda pulih lebih cepat setelah melakukan olahraga yang intens.
Dengan latihan kelenturan dapat meningkatkan aliran darah, hal ini dapat membuat otot mendapat aliran darah yang berisi oksigen dan zat gizi yang penting.
Gerakan peregangan pada latihan kelenturan dapat membantu menarik otot Anda pada setiap sisi. Dengan melakukan ini bagian tubuh Anda dapat bergerak ke segala sisi dan tekanan pada otot menjadi berkurang.