Orbit Indonesia
Hindari 5 Hal Ini Agar Mencapai Usia Hidup Panjang dan Lebih Sehat
Ilustrasi usia hidup panjang dapat dicapai dengan jangan melakukan hal-hal berikut ini.
Kondisi kronis kemudian berujung pada serangan jantung, strok, dan kanker.
5. Kurang Tidur, Olahraga, dan Konsumsi Buah dan Sayuran
Dr Khubchandani menyatakan, gaya hidup dapat menjadi penyelamat atau pembunuh.
CDC merekomendasikan orang dewasa tidur tujuh hingga delapan jam setiap hari.
Kemudian olahraga 150 menit setiap pekan serta konsumsi buah-buahan dan sayuran 4-5 porsi setiap hari.
Itulah 5 hal yang harus dihindari agar usia hidup panjang tercapai dan hidup lebih sehat.***