Orbit Indonesia
Perubahan Gaya Hidup yang Baik untuk Kesehatan Jantung
Gaya hidup mempengaruhi kesehatan jantung Anda.
Ini ditambah ikan dan unggas dalam jumlah sedang serta minyak sehat seperti minyak zaitun (via Harvard Health). Ini membatasi daging merah dan menghilangkan tambahan gula, lemak jenuh, dan kelebihan natrium, yang semuanya terkait dengan penyakit jantung.
Penelitian menemukan bahwa diet ini dapat mengurangi trigliserida, menjadikannya langkah yang pasti jika Anda ingin melakukan beberapa perubahan dalam pola makan Anda. ***