Hal yang paling wajib kalian konsumsi selama musim kemarau tiba adalah konsumsi air putih sebanyak mungkin.

Ketika kemarau tiba dan cuaca diluar menjadi lebih panas, kalian akan mengeluarkan cairan tubuh yang tidak sedikit sehingga rentan terhadap dehidrasi.

Kekurangan cairan tubuh inilah yang dapat menyebabkan kulit kalian menjadi kering dan bersisik.

Baca Juga: Kenapa Miles Morales Diburu oleh Miguel O Hara dan Spider People di Film Spiderman Across the Spider Verse

Cukupilah kebutuhan cairan tubuh mu selama musim kemarau dengan konsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber protein yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya sebagai antioksidan yang dapat menjaga tubuh dari bahaya paparan radikal bebas.

Selain itu, kacang-kacangan seperti kedelai dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang dapat mencegah kerusakan pada sel-sel kulit kalian sekaligus melindungi kulit dari radiasi sinar UV.

Baca Juga: Daftar Harga Tiket Bioskop XXI Film Transformers Rise of the Beasts kawasan Kota Jakarta 7 Juni 2023

Kacang kenari dan almond juga cocok dikonsumsi selama musim panas karena mengandung omega-3, omega-6 dan asam esensial yang tinggi serta nutrisi penting lainnya yang dapat menjaga kekencangan kulit, melembabkan hingga melembutkan kulit.