ORBITINDONESIA.COM – Sarapan adalah kegiatan yang wajib dilakukan setiap pagi, untuk itulah ada Hari Bawa Bekal Nasional dan mengingatkan banyak orang tentang manfaat makan pagi.

Sarapan adalah kegiatan awal penting di pagi hari yang bisa memberikan tenaga lebih untuk tubuh Kamu, dan pada Hari Bawa Bekal Nasional dapat meningkatkan kesadaran itu.

Sarapan yang dapat Kamu makan di pagi hari dapat dimulai dengan berbagai menu seperti buah-buahan, untuk memenuhi tujuan hari bawa bekal nasional dengan pemenuhan nutrisi warga Indonesia.

Baca Juga: BEBAS dari Lapas Sukamiskin, Anas Urbaningrum Kenakan Peci Hitam dan Baju Koko Putih

Sayangnya di saat kesibukan yang begitu padat setiap hari, masih banyak orang yang melewatkan sarapan di pagi hari.

Tidak jarang hal ini menyebabkan banyak orang Indonesia yang lemas dan tidak bertenaga di sekolah atau di kantor karena tidak sarapan terlebih dahulu.

Berikut ini adalah 5 manfaat dari sarapan yang harus Kamu ketahui pada hari bawa bekal nasional:

Baca Juga: Kepada Vincent Desta Nagita Slavina Sebut Dirinya Tidak Pernah Peduli Omongan Netizen Tentang Raffi Ahmad

1. Menyegarkan otak

Saat bangun tidur pastinya Kamu sering merasa linglung karena masih mengantuk, tidak hanya itu perut Kamu juga merasa lapar.

Untuk mencegah hal ini Kamu harus memakan sarapan terlebih dahulu untuk menyegarkan fungsi otak.

Dengan sarapan dapat membantu organ otak menjadi lebih segar dan lebih konsentrasi di pagi hari.

Baca Juga: 20 April 2023, Kementerian Agama Selenggarakan Sidang Isbat Penetapan Idul Fitri

2. Mencegah penyakit maag

Perut yang kosong sejak pagi hari rentan membuat Kamu terkena masalah maag dan mengganggu aktivitas mu.

Hal ini dikarenakan terlalu lama tidak diberi asupan makan sejak pagi hari dapat mengakibatkan perut menjadi perih dan menjadi sakit maag.

Kamu harus mengisi tenaga di pagi hari agar lambung terisi makanan dan dapat menetralisir asam lambung.

Baca Juga: Anak Sulung Abdel Achrian Meninggal Karena Sakit, Rekan Artis Berbondong-bondong Sampaikan Duka

3. Menurunkan berat badan

Dengan memakan makanan sehat setelah bangun tidur dapat membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.

Pada proses diet, tujuannya adalah meningkatkan metabolisme pada tubuh untuk membakar lemak yang berlebihan.

Karena itulah dengan sarapan dapat membantu metabolisme dan menurunkan berat badan yang berlebihan dengan memilah makanan yang tidak perlu dimakan.

Baca Juga: KPK Imbau Lembaga Pemerintahan Larang Mobil Dinas Digunakan Mudik Idul Fitri

4. Koordinasi tubuh lebih baik

Tahukah kalian jika dengan sarapan dapat membantu koordinasi tubuh menjadi lebih baik.

Khususnya bagi Kamu yang memiliki masalah keseimbangan pada tubuh dapat dibantu dengan sarapan secara teratur setiap pagi.

5. Mengurangi stress

Di sela kegiatan yang padat dan pekerjaan yang menumpuk dapat meningkatkan resiko stress menjadi meningkat.

Baca Juga: Terungkap! Agnes Gracia Berbohong Pernah Diperkosa David Latumahina, Hakim: Tak Ada Trauma

Kamu dapat mengurangi resiko ini dengan sarapan setiap pagi secara teratur dengan asupan gizi yang seimbang.***

Dapatkan beragam informasi dan artikel lainnya dari OrbitIndonesia.com di Google News.