ORBITINDONESIA - Dengan bertambahnya usia, kita harus lebih hati-hati menjaga kesehatan. Proses penuaan bisa membuat volume otak mengecil, karena sebagian selnya akan mati atau mulai mengalami kerusakan.

Beberapa kebiasaan buruk bisa membuat proses penuaan tersebut terjadi lebih cepat, sehingga volume otak mengecil atau menyusut sejak usia masih muda.

Dalam kaitan proses penuaan dan volume otak mengecil ini, ada hal-hal sepele yang sering diabaikan. Misalnya, kebiasaan tidak sarapan. Ini rupanya sangat berpengaruh terhadap fungsi otak.

Baca Juga: Kunjungi Kanada dengan Kursi Roda, Paus Fransiskus Minta Maaf terkait Genosida terhadap Anak-Anak Asrama

Begitu juga dengan kebiasaan-kebiasaan yang kadang tidak terlalu diperhatikan, mulai dari kurang tidur hingga jarang bicara. Selengkapnya, kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat volume otak menyusut adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Healthmad.

1) Tidak Sarapan

Sarapan di pagi hari penting untuk menjaga kadar gula darah, yang dibutuhkan agar otak bisa bekerja dengan baik. Kadar gula yang terlalu rendah bisa membuat otak kurang nutrisi lalu lama-kelamaan volumenya akan menyusut.

2) Galak

Emosi yang meledak-ledak karena terlalu mudah bereaksi bisa membuat pembuluh darah mengalami pengerasan. Jika pengerasan itu terjadi di pembuluh darah otak, maka kemampuannya akan menurun dan lama-kelamaan ukuran otak juga mengecil.

Baca Juga: Hasil Liga 1: Sani Rizky Gagalkan Kemenangan Persib Bandung