ORBITINDONESIA.COM - Buah jeruk, lemon dan limau mengandung banyak potasium. Lemon juga mengandung nutrisi potasium dalam jumlah besar.

Lemon memiliki banyak potasium dan jika Anda menderita kekurangan potasium, ini adalah pilihan terbaik Anda.

Oleh karena itu, Anda harus menjadikan lemon sebagai tambahan rutin dalam makanan harian, karena potasium sangat bagus untuk mendukung fungsi otot, jantung, otak, dan saraf Anda.

Baca Juga: Dr Abdul Aziz: Narkoba dan Syariah

Penting untuk nutrisi lain dalam tubuh Anda karena membantu pemecahan dan penggunaan pati serta pembentukan protein dalam tubuh kita. Hal ini menjadikan nutrisi ini sangat penting dalam membangun otot kita dan dengan demikian memiliki tubuh yang lebih kuat secara keseluruhan.

Selain itu, kalium adalah elektrolit yang berarti bertanggung jawab untuk mengendalikan aktivitas listrik dalam tubuh Anda. Ia digunakan untuk menghantarkan listrik, terutama di jantung.

Dengan rendahnya kalium, Anda berisiko menderita penyakit jantung yang bisa berakibat fatal. Kekurangan ini juga bisa ditandai dengan muntah atau diare parah serta gangguan ginjal.

Anda mungkin juga memiliki kadar potasium yang rendah dalam darah jika Anda mengonsumsi obat tekanan darah tinggi atau terlalu banyak obat pencahar.

Baca Juga: Profil Seohyun, Pemeran Nam Hee Shin Dalam Drakor Song of The Bandits, Artis yang Juga Anggota Grup SNSD

Jangan sampai Anda berisiko mengalami masalah tubuh yang rumit karena jumlah potasium dalam tubuh Anda sedikit.

Namun, terlalu banyak potasium dalam darah juga tidak sehat. Hal ini dapat disebabkan oleh buruknya fungsi ginjal dan obat tekanan darah yang biasanya merupakan diuretik hemat kalium. Terjadinya infeksi yang parah juga bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki terlalu banyak kalium dalam darah.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter umum yang akan memberi tahu Anda cara terbaik untuk mengatasinya. Segelas lemon dua kali seminggu tidak masalah bagi Anda. Ayo, cobalah! ***