WHO: Seperempat Remaja Dunia Minim Aktivitas Fisik
ORBITINDONESIA.COM – Data WHO tentang aktivitas fisik remaja menunjukkan alarm global: satu dari empat remaja nyaris tidak bergerak. Dalam seminggu, mereka bahkan tidak punya satu “hari aktif” dengan minimal 60 menit aktivitas fisik sedang hingga berat.
WHO merangkum ratusan survei populasi dari 140 negara dan wilayah, melibatkan lebih dari 3,2 juta remaja usia 11–17 tahun. Hasilnya, sekitar 240 juta remaja tercatat tanpa “hari aktif” sama sekali dalam sepekan, sebagaimana dipublikasikan di The Lancet Global Health.
Angka ini bukan sekadar statistik kebugaran, melainkan peta risiko kesehatan jangka panjang. WHO menegaskan kurang gerak meningkatkan peluang penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
Yang lebih mengkhawatirkan, tren ini tidak banyak berubah selama 15 tahun terakhir. Ketua WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus menyebut dunia “hampir tidak membuat kemajuan” dalam membuat anak muda bergerak.
Rata-rata remaja hanya aktif 2,7 hari per minggu, sementara yang aktif setiap hari hanya 14 persen. Ini mengindikasikan masalahnya bukan pada “olahraga” semata, melainkan rutinitas harian yang miskin gerak.
Kesenjangan gender juga konsisten dan tajam di hampir semua negara. Sebanyak 28 persen remaja putri tidak memiliki hari aktif, lebih tinggi dibanding 22 persen pada remaja putra.
Di sisi lain, hanya 11 persen remaja putri yang aktif setiap hari, sedangkan remaja putra 17 persen. Ketimpangan ini memperlihatkan hambatan sosial dan lingkungan yang lebih berat ditanggung anak perempuan.
Perbedaan antarnegara menegaskan peran ekosistem, bukan semata kemauan individu. Sekitar 40 persen remaja di Namibia, Nepal, dan Filipina mengaku tanpa hari aktif, tetapi lebih dari 30 persen pemuda di Bangladesh dan Serbia aktif setiap hari.
Tedros menolak solusi yang menyederhanakan masalah menjadi “remaja harus lebih rajin”. Ia menekankan kebutuhan membangun sekolah, jalanan, dan lingkungan yang membuat bergerak menjadi aman, mudah, dan lumrah.
WHO mengaitkan aktivitas fisik dengan akses transportasi, ruang publik yang aman, serta fasilitas berjalan kaki dan bersepeda. Faktor sekolah, norma sosial, dan gaya hidup berbasis layar gawai ikut membentuk kebiasaan yang akhirnya terlihat sebagai data global.
Publik sering menyalahkan remaja karena “malas”, padahal data WHO justru memotret kegagalan desain kehidupan modern. Jika rute ke sekolah tidak ramah pejalan kaki, taman tidak aman, dan olahraga sekolah minim, pilihan paling realistis bagi remaja adalah duduk.
Karena itu, kebijakan yang hanya berisi kampanye motivasi akan cepat habis efeknya. Yang dibutuhkan adalah rekayasa lingkungan: jam olahraga yang bermakna, jalur sepeda yang terhubung, ruang bermain yang terang, dan transportasi publik yang mendukung mobilitas aktif.
Kesenjangan gender harus dibaca sebagai sinyal adanya batasan sosial yang tidak adil. Ketika ruang publik dianggap berisiko bagi anak perempuan atau aktivitas fisik dinilai “tidak pantas”, maka tubuh remaja putri dibayar dengan kesehatan yang lebih rapuh di masa depan.
Di era gawai, perang melawan sedentari bukan perang melawan teknologi. Ini soal menyeimbangkan layar dengan infrastruktur gerak, sehingga aktivitas fisik menjadi bagian dari keseharian, bukan tugas tambahan yang terasa mahal dan sulit.
WHO sudah memberi diagnosis: seperempat remaja dunia minim aktivitas fisik, dan kemajuannya mandek selama 15 tahun. Pertanyaannya kini bukan lagi “mengapa mereka tidak olahraga”, melainkan “mengapa lingkungan kita membuat bergerak terasa tidak mungkin”.
Jika kota dan sekolah dapat membuat remaja berjalan aman, bermain tanpa takut, dan bersepeda tanpa mempertaruhkan nyawa, angka-angka itu bisa berubah. Pada akhirnya, ukuran peradaban bukan seberapa cepat kita terkoneksi, melainkan seberapa mudah generasi muda kita bergerak dan hidup sehat.
(Orbit dari berbagai sumber, 11 November 2026)
