Variabilitas Denyut Jantung: Mengungkap Kesehatan Fisik dan Mental
ORBITINDONESIA.COM – Variabilitas denyut jantung (HRV) menjadi alat penting bagi atlet dalam mengukur pemulihan tubuh usai latihan keras.
HRV tidak hanya mencerminkan pemulihan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Studi 2023 menunjukkan bahwa HRV cenderung lebih rendah pada individu dengan gangguan kecemasan dan depresi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa kondisi seperti PTSD, demensia, dan skizofrenia juga terkait dengan HRV rendah. Perawatan psikoterapi dapat meningkatkan HRV, menandakan pemulihan sistem saraf.
Meski menjanjikan, kesimpulan tentang HRV dan kesehatan mental harus hati-hati. Banyak studi berskala kecil dan beragam metode pengukuran menantang standarisasi hasil.
HRV menawarkan wawasan berharga tentang kesehatan, tetapi kita harus terus meneliti untuk memahami implikasi penuhnya. Apakah HRV dapat menjadi alat diagnostik masa depan?
(Orbit dari berbagai sumber, 11 Mei 2026)
