ORBITINDONESIA.COM - Berikut ini adalah data rekam medis normal dalam kehidupan setiap manusia.

Anda bisa mengecek sendiri, apakah kondisi tubuh Anda sehat. Berikut ukuran patokan sehat:

1. Tekanan Darah : 120/80
2. Denyut Nadi : 70 - 100
3. Suhu : 36,8 - 37
4. Respirasi : 12-16
5. Hemoglobin :
• Pria (13,50-18)
• Wanita (11,50 - 16)
6. Kolesterol : 130 - 200
7. Kalium : 3,50 - 5
8. Natrium : 135 - 145
9. Trigliserida : 220
10. Jumlah Darah dalam Tubuh : Pcv 30-40%
11. Gula :
• Anak-anak : (70-130)
• Dewasa : 70 - 115
12. Besi : 8-15 mg.000 - 11.000
14. Trombosit : 150.000 - 400.000
15. Sel Darah Merah : 4,50 - 6 juta
16. Kalsium : 8,6 - 10,3 mg/dL
17. Vitamin D3 : 20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)
18. Vitamin B12 : 200 - 900 pg/ml

Baca Juga: Rawon Makanan Khas Arek Jawa Timur Jadi Sup Paling Enak di Dunia Raih Skor Tertinggi Taste Kalahkah Ramen

Tips Bagi yang Sudah Mencapai Usia : 40, 50, dan 60 tahun

PETUNJUK KESEHATAN UNTUK ORANG TUA

Betapapun sibuknya Anda, perhatikan semua ini agar tetap sehat.

Dua hal yang harus diperiksa sesering mungkin :
(1) Tekanan Darah Anda
(2) Gula Darah Anda.

Enam hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan Anda :
(1) Garam
(2) Gula
(3) Daging dan Makanan yang Diawetkan
(4) Daging Merah terutama yang dipanggang
(5) Produk Susu
(6) Produk Bertepung

Empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda :
(1) Sayuran
(2) Kacang
(3) Buah dan
(4) Ikan

Baca Juga: Presiden Jokowi Bantah Pertemuannya dengan Sandiaga Uno Bahas Politik, Apa yang Dibahas

Tiga hal yang perlu Anda lupakan :
(1) Usia Anda
(2) Masa Lalu Anda
(3) Kekhawatiran Anda
(4) Keluhan Anda

Empat hal yang harus Anda miliki, tidak peduli seberapa lemah atau seberapa kuat Anda :
(1) Teman yang benar-benar mencintaimu
(2) Keluarga yang peduli
(3) Pikiran positif
(4) Rumah yang hangat.

Tujuh hal yang perlu Anda lakukan untuk Tetap Sehat :
(1) Menyanyi;
(2) Menari;
(3) Puasa;
(4) Tersenyum/Tertawa
(5) Perjalanan/Olahraga
(6) Sering berkomunikasi dengan keluarga, sahabat dan kerabat
(7) Kurangi berat badan Anda.

Baca Juga: Prediksi Spoiler Manga One Piece Chapter 1089, Monkey D. Luffy deklarasi Perang dengan Admiral Kizaru

Enam hal yang TIDAK PERLU Anda lakukan :
1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan
2) Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum
3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk untuk tidur
4) Jangan menunggu sampai Anda merasa lelah untuk beristirahat
5) Jangan menunggu sampai Anda sakit untuk melakukan pemeriksaan kesehatan jika tidak, Anda hanya akan menyesal di kemudian hari
6) Jangan menunggu sampai ada masalah baru berdoa kepada Nya.

Satu hal yang harus Anda lakukan setelah membaca tips kesehatan ini :
Teruskan Tulisan ini kepada orang yang Anda cintai dan teman-teman, dan saat Anda melakukannya.

Saat menjalankan Bisnis Normal Anda, ingatlah untuk selalu memeriksa tubuh kita untuk mengetahui seberapa bugar Anda.

Ingat. "Kesehatan adalah Kekayaan".

Baca Juga: Inilah Akibat Fenomena Supermoon yang Terjadi 2 kali di Bulan Agustus Tahun 2023, SImak Penjelasannya

KEBUGARAN MEDIS TINGGI

120/80 -- Normal
130/85 -- Normal (Kontrol)
140/90 -- Tinggi
150/95 -- V. Tinggi

SUHU :
98,4 F (Normal)
99,0 F Di Atas (Demam)

Tolong bantu Kerabat, Sahabat dengan membagikan Informasi ini

Serangan Jantung-  Minum Air Hangat.

Ini adalah Artikel yang sangat bagus. Tidak hanya tentang air hangat setelah Makan, tetapi tentang Serangan Jantung.

Orang China dan Jepang minum teh panas setelah makan, bukan air dingin.

Baca Juga: Viral, Deddy Corbuzier Hampir Ribut Dengan Pinkan Mambo di Podcast Terkait Pelecehan Terhadap Anaknya

Mungkin sudah saatnya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka saat makan.

Bagi yang suka minum Air Dingin, ini Artikel terbaik bagi Anda.

Sangat Berbahaya Jika Minum Air Dingin saat makan.

Kenapa ?
Karena, air dingin akan memadatkan hal-hal berminyak yang Anda baru saja konsumsi, di mana itu akan memperlambat pencernaan.

Sekali 'lumpur' lemak ini bereaksi dengan asam, itu akan rusak dan menjadi diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan melapisi usus dan akan berubah menjadi lemak serta menyebabkan kanker. Yang terbaik adalah minum sup panas atau air hangat setelah makan.

Baca Juga: Puncak Supermoon Malam Ini Ternyata Memiliki Pengaruh Terhadap Emosi, Hindari 5 Hal ini untuk Tingkatkan Mood

Kentang Goreng dan Burger adalah musuh terbesar kesehatan jantung.

Maka, hindari untuk Jantung demi Kesehatan kita.

Minumlah satu gelas air hangat tepat saat hendak tidur untuk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung atau stroke.

Seorang ahli jantung mengatakan :
Jika semua orang yang membaca pesan ini dan mengirimkannya ke beberapa orang, yakinlah bahwa kami akan menghemat setidaknya satu kehidupan.

Silahkan kirimkan artikel ini ke orang-orang yang anda sayangi. ***