Dengan menerapkan self talk juga akan membantu Anda membedakan mana yang baik dan buruk dan cenderung peka dengan keadaan sekitar.

Tidak mudah juga menerapkan self talk ini sebagai kebiasaan karena ketika Anda sedang merasa terpuruk biasanya akan langsung merasa gagal dan ingin menyerah.

Karena itu Anda perlu mengetahui cara agar bisa melakukan self talk dengan baik sehingga bisa menjadikannya sebagai kegiatan sehari-hari, di antaranya:

Baca Juga: Guerre, Cerita Perang Karya Louis Ferdinand Celine yang Hilang

1. Identifikasi kebiasaan self talk

Sebelum melakukan self talk Anda harus membedakan terlebih dahulu mana kalimat positif dan negatif yang bisa diucapkan pada diri sendiri.

Ketika Anda sudah mengetahuinya Anda bisa menghindari ucapan negative talk ini dan hanya mengucapkan hal yang positif pada diri Anda.

2. Cari pergaulan yang positif

Dengan memiliki pergaulan dan teman-teman yang sehat mereka bisa memberikan nasihat dan pemikiran yang positif pada Anda juga.

Baca Juga: Menang Melawan Persis Solo, Pendukung Sanjung Persita Tangerang

Selain itu Anda juga bisa meminta saran kepada teman Anda untuk menemukan jalan keluar dari masalah yang ada.

3. Mulai self talk

Mulai biasakan dirimu untuk melakukan positive self talk, berilah afirmasi positif kepada dirimu sendiri sehingga bisa self talk bisa menjadi kebiasaan yang dilakukan sehari-hari.

Itulah pemaparan tentang mengenal manfaat self talk dan bagaimana cara konsisten melakukannya.***