ORBITINDONESIA - Anda mungkin pernah berbicara sendiri di depan cermin dan tanpa sadar meningkatkan rasa percaya diri, kebiasaan ini dinamakan self talk.

Self talk memiliki beberapa manfaat dan mendorong pikiran positif di dalam diri, sehingga terus memandang kejadian dengan positif dan menghargai diri sendiri.

Dengan melakukan self talk juga dapat membantu Anda menemukan kebahagiaan, optimisme, dan harapan di dalam hidup Anda.

Baca Juga: Survei LSI Denny JA: KIB Menang di Pemilih Moderat, Poros PDIP Menang di Pemlih yang Puas dengan Jokowi

Self talk juga memiliki manfaat lain yang bisa Anda rasakan jika konsisten melakukan kebiasaan ini, di antara lain:

1. Meningkatkan rasa percaya diri

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, jika self talk sangat bisa meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Dengan mengatakan “Saya pasti bisa melewati interview kerja ini,” akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membantu Anda untuk lebih fokus.

Baca Juga: Dikenal Dermawan, Segini Total Donasi IU Dalam Dua Tahun

2. Mengurangi stress

Orang yang sering melakukan self talk juga bisa mengurangi rasa stressnya, dengan melakukan self talk bisa membantu Anda fokus dan mencari solusi yang sedang dihadapi.

3. Bisa mendapatkan hubungan yang sehat

Dengan menerapkan self talk Anda juga bisa menularkan semangat positif yang Anda miliki pada orang lain, sehingga banyak orang yang merasa nyaman di dekat Anda bahkan ingin menjadikan Anda sebagai tempat curhat.

Baca Juga: Hotman Paris Bela Pegawai Alfamart Secara Gratis, Netizen: Ini Baru Pengacara Top