Saat suhu meningkat dan menyebabkan banyak keringat keluar dari tubuh akan mengakibatkan dehidrasi pada tubuh.

Salah satu caranya adalah dengan memenuhi cairan tubuh dengan banyak meminum air putih atau air mineral.

Baca Juga: Duh, Penumpang KRL Commuter Line Keluhkan Jadi Korban Pelecehan Seksual, Kini Pelakunya Petugas Sendiri

2. Kurangi minum kafein, alkohol atau berkarbonasi

Perlu dicatat jika cairan yang dibutuhkan oleh tubuh ketika cuaca panas sedang melanda adalah air mineral, bukan minuman lain seperti kopi atau karbonasi.

Karena minuman karbonasi atau kopi hanya akan mengurangi rasa haus hanya untuk sesaat.

Sedangkan dengan meminum air putih dapat membuat setiap sel, jaringan dan bagian organ tubuh dapat bekerja dengan baik.

 
3. Hindari kontak langsung dengan matahari

Jika dalam suhu yang terlalu panas, matahari tidak akan memberikan efek yang baik untuk kulit dan tubuh manusia.
 
Jika tidak kuat menahan suhu panas matahari, akan membuat Anda pingsan, terkena kanker kulit atau muncul tanda penuaan dini.

4. Hindari menggunakan baju gelap