Orbit Indonesia
Jangan Khawatir Jadi Gemuk, Beginilah Cara Ngemil Tapi Tetap Sehat
Jangan Khawatir Jadi Gemuk, Beginilah Cara Ngemil Tapi Tetap Sehat.
Baca Juga: Simak Jadwal Kepulangan Jemaah Haji Indonesia 9 Agustus 2022, Ada 7 Kloter yang Pulang
Sebaiknya Anda mengemil 2-3 kali sehari di jadwal makan besar, juga hindari ngemil di malam hari.
Pastikan Anda mengemil dengan porsi 200 kalori dengan 10 gram protein, dengan asupan ini Anda akan cukup kenyang hingga jam makan berikutnya.***