Begitu pula di siang hari, otak akan memerintahkan berbagai organ tubuh agar bekerja maksimal yang akan berakibat pada performa seseorang di siang hari.

Dan pada bulan suci Ramadhan, kaum Muslim diwajibkan untuk berpuasa di siang hari dan mengubahnya menjadi sahur di waktu sepertiga malam.

Baca Juga: Yusril Ihza Mahendra Khawatir Larangan Pejabat Negara Berbuka Puasa Bersama Jadi Alat Sudutkan Jokowi

Hal ini tentu akan berdampak pada perubahan pola tidur manusia pada umumnya, dan inilah salah satu penyebab kita sering merasa ngantuk di siang hari.

Pada bulan Ramadan, umat Islam sering kali menunda jam tidurnya agar memiliki waktu lebih untuk makan, minum, bercengkrama, dan melakukan aktivitas lainnya di malam hari.

Selain itu, di bulan puasa juga terdapat ibadah tarawih yang dapat menambah penangguhan jam tidur bagi sebagian orang.

Baca Juga: Beginilah Ketentuannya Berbuka di Atas Kereta Commuter Jabodetabek dan Yogjakarta-Solo

Kebiasaan makan dan ngemil di malam selama puasa, juga aktivitas fisik atau olahraga, dapat meningkatkan suhu inti tubuh yang berujung pada gangguan tidur di malam hari.

Berdasarkan penelitian, menunjukkan bahwa rata-rata terdapat penundaan waktu tidur selama satu jam di bulan puasa.

Karenanya jam tidur berkurang sebanyak 30-60 menit yang pada akhirnya menyebabkan orang yang berpuasa mengantuk di siang hari.