ORBITINDONESIA.COM – Menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan adalah sebuah kewajiban bagi seorang Muslim, meski kadang terasa ngantuk sepanjang hari.

Menahan rasa haus dan lapar mungkin tidaklah berat, namun bagaimana dengan menahan rasa ngantuk saat puasa di bulan suci Ramadhan.

Rasa ngantuk di saat kita tengah melakukan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan tentu bukanlah sesuatu yang membahayakan, namun tetap mengganggu bukan.

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Bulan Puasa Ramadhan 2023 di Wilayah Jakarta dan Sekitarnya

Rasa mengantuk yang seringkali datang saat kita tengah menjalankan ibadah di bulan Ramadhan biasanya disebabkan oleh perubahan ritme sirkadian.

Perubahan ritme sirkadian adalah jam biologis tubuh. Ritme sirkadian sendiri adalah pola kerja organ tubuh manusia yang sudah tersistem dan terpola.

Sebagai sebuah ritme sirkadian, siklus bangun-tidur pada manusia adalah hal yang paling mudah untuk diamati bahkan oleh diri sendiri.

Baca Juga: Desa Wisata Coal di Labuan Bajo NTT Masuk 300 Besar Anugerah Desa Wisata Indonesia

Misalnya, pada malam hari biasanya otak akan memerintahkan tubuh untuk beristirahat sehinga kita bisa tertidur usai beraktivitas di siang hari.