Orbit Indonesia
Olahraga Ringan yang Bisa Anda Lakukan sebagai Penderita Asma
Olahraga Ringan yang Bisa Anda Lakukan Sebagai Penderita Asma.
2. Bersepeda
Anda bisa mencoba bersepeda dengan jalur yang tidak terlalu sulit seperti di lapangan dan jalan di sekitar rumah.
Hindari jalur seperti di pegunungan yang memiliki jalur sulit ditempuh dan akan memicu asma Anda.
3. Yoga
Dengan melakukan olahraga yoga dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan dapat mengurangi gejala asma yang akan timbul sewaktu-waktu.
Baca Juga: Mengintip Taman Changpuhe di Kota Beijing, Tempat Jomblo Tua Mencari Jodoh
Pastikan Anda melakukan yoga selama 2,5 jam selama 10 minggu agar Anda dapat mendapatkan hasil yang diinginkan.
4. Olahraga dengan raket
Olahraga seperti badminton, tennis, baseball adalah olahraga yang memiliki intensitas yang tidak begitu tinggi.
Dan Anda bisa beristirahat kapan saja sesuai dengan keinginan, dengan olahraga ini Anda dapat mengatur kecepatan bermain sesuai dengan kebutuhan.