Orbit Indonesia
Pekerja Kantoran Banyak Duduk, Inilah Solusinya agar Sehat
Ilustrasi Pekerja Kantoran.
ORBITINDONESIA.COM - Gaya hidup di kalangan pekerja kantoran yang lebih banyak duduk dalam ruangan selama 8 sampai 10 jam per hari punya banyak risiko kesehatan.
Ketika makan siang, sebagian mereka tetap di ruangan sehingga jarang mengeluarkan banyak tenaga dan kurang berjalan kaki.
Menyantap camilan, kopi atau minuman kekinian sering juga jadi pelengkap saat bekerja.
Baca Juga: Kumpulan Puisi Esai Indonesia dan Malaysia: Takdir dan Keajaiban Politik Anwar Ibrahim
Baca Juga: 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Dijamin Nggak Gampang Loyo
Menurut Kementerian Kesehatan, gaya hidup demikian membuat kalori yang terbakar sangat sedikit.
Berdasarkan durasi waktu, gaya hidup ini terbagi atas level rendah dalam durasi kurang dari dua jam, level menengah dalam durasi dua hingga lima jam dan level tinggi dalam durasi lebih dari lima jam.