Orbit Indonesia
Ini Alasan Kenapa Anda Harus Rajin Bersepeda, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Ilustrasi kegiatan bersepeda dapat menurunkan berat badan.
Serta harus memperhatikan jarak yang ditempuh selama bersepeda.
2. Mencegah diabetes
Salah satu penyebab yang paling umum orang bisa terkena diabetes adalah jarang bergerak dan malas berolahraga, bersepeda adalah salah satu cara yang sangat efektif untuk mencegah diabetes.
Cukup hanya dengan minimal 30 menit bersepeda bisa membantu tubuh Anda agar terhindar dari diabetes.
Baca Juga: PSS Sleman Berdoa Bersama Jelang Melawan PSM Makassar, Netizen: Tim Bertabur Doa
3. Merawat kesehatan mental
Menghirup udara segar dengan bersepeda bisa membantu Anda untuk merawat kesehatan mental dan menghindari stres.
Karena dengan bersepeda bisa menghasilkan hormon dopamin, yang akan meredakan rasa depresi, stress, dan perasaan tertekan.
4. Merawat persendian tubuh
Seperti yang kita tahu ketika bersepeda banyak bagian tubuh yang secara aktif bergerak untuk mengayuh sepeda.