Masih Jarang yang Tahu tentang Bahaya Oksidasi, Beginilah Beberapa Cara Mengatasinya
- Penulis : Dimas Anugerah Wicaksono
- Jumat, 22 Juli 2022 20:41 WIB
Baca Juga: Warisan Wali Songo dan Islam Nusantara
2. Memakan makanan kaya antioksidan
Dukung mengurangi kandungan oksidasi dalam tubuh dengan memakan makanan yang mengandung antioksidan yang akan menghindari Anda dari penyakit yang bisa disebabkan oleh oksidasi.
Makanan tersebut seperti sayuran hijau, bayam, kangkung, buah-buahan seperti stroberi, mangga, dan jeruk.
Jangan lupakan makanan kaya nutrisi seperti ikan sarden, salmon, dan tuna, beserta biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kacang almond, kedelai, dan chia seed.
Baca Juga: Puluhan Jakmania Nekat Sewa Bus Mendukung dan Menonton Persija Jakarta Bertanding ke Bali
3. Mengkonsumsi suplemen antioksidan
Untuk satu ini sebaiknya Anda harus berkonsultasi ke dokter jika Anda merasa tidak cukup mendapat asupan antioksidan.
Adapun suplemen yang bisa Anda konsumsi seperti vitamin A, C, E, beta karoten, dll.
4. Menerapkan hidup sehat