Orbit Indonesia
Catat, Inilah Aturan Olahraga Lari yang Baik dan Sehat untuk Tubuh
Catat! Inilah Aturan Olahraga Lari yang Baik dan Sehat untuk Tubuh.
ORBITINDONESIA - Lari adalah olahraga yang sangat mudah dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Termasuk juga banyak yang menyukai kegiatan olahraga lari atau jogging.
Olahraga lari ini juga lebih cocok dilakukan di pagi hari atau waktu subuh, karena udara masih sangat jernih bagus untuk paru-paru.
Jangan lupa manfaat olahraga lari bisa Anda rasakan jika dilakukan secara rutin bahkan kalau bisa setiap hari baik untuk tubuh.
Baca Juga: Ini Syarat Lengkap Supaya Biaya Persalinan Ibu Hamil Ditanggung oleh Negara
Tentunya ada juga peraturan untuk olahraga lari yang harus diikuti.
Beberapa aturan dan disiplin yang harus diikuti oleh pecinta olahraga yang satu ini tentunya agar kesehatan tubuh juga semakin meningkat.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini peraturan yang harus Anda ikuti jika ingin melakukan olahraga lari:
Baca Juga: Mahkamah Konstitusi Juga Tolak Gugatan Uji Materi UU IKN yang Diajukan Din Syamsuddin
1. Jaga pola makan