ORBITINDONESIA – Peringatan kepada kaum pria yang tidak doyan atau jarang mengonsumsi sayuran berwarna hijau termasuk bayam hijau dipastiksa akan menurun ereksi seksnya.

Kalau sudah begitu, urusan ranjang bisa jadi masalah. Pasangannya bisa ngambek lo.

Kenapa sayuran berwarna hijau bisa perkuat ereksi seks laki-laki?

Baca Juga: Kemenkominfo: Sanksi Blokir kepada PSE Dilakukan Langsung Menteri, Ini Tahapannya

Karena kandungan nitric oxide sayuran berwarna hijau membantu memperlancar aliran darah ke organ kelamin.

Salah satu sayuran yang punya manfaat untuk menguatkan kejantanan adalah bayam hijau.

Sebagai sumber folat, bayam berperan penting dalam kesehatan penis dan mampu menurunkan risiko disfungsi ereksi.

Selain itu, kandungan magnesium yang ada di dalamnya juga membantu produksi testoteron atau hormon seks.

Baca Juga: Tidak Jadi Diblokir, WhatsApp Akhirnya Terdaftar PSE Asing Resmi di Kemenkominfo

Bila sering makan bayam hijau, bisa dipastikan kejantanan yang tadinya loyo bisa kembali greng.

Selain bayam hijau dan sayuran berwarna hijau, ada nutrisi lain yang bisa menguatkan ereksi seks. Inilah nutrisi lain yang layak dikonsumsi:

Salmon

Asam lemak omeg 3 yang tinggi di daging iklan Salmon dapat menaikkan gairah dan stamina seksi seorang laki-laki.

Baca Juga: Persib Bandung Diizinkan Gunakan Stadion Gelora Bandung Lautan Api

Omega 3 berperan membantu mencegah penumpukan kotoran kolestrol jahat di saluran darah manusia. Dengan lancarnya aliran darah ke tubuh termsuk ke penis, ereksi dan stamina seks laki-laki dipastikan menjadi baik.

Selain salmon, kandungan omega 3 juga ada di daging kemerahan atau oranye seperti sarden dan tuna.

Nasi merah

Nasi merah juga bagus membantu seorang laki-laki dalam menguatkan ereksi seksnya. Nasi merah mampu mencegah usus menyerap kolesterol jahat.

Nasi merah sanggup mengikat kolesterol jahat untuk kemudian dibuang bersama tinja.

Tiram

Tiram atau kerang adalah juga salah satu makanan penambah ereksi yang cukup terkenal. Makanan laut ini kaya akan seng atau zinc.

Dalam 100 gram tiram, jumlah seng yang terkandung sebesar 74 mg. Jumlah ini bisa memenuhi kebutuhan seng harian.

Baca Juga: Hingga Hari Keempat Masa Pemulangan, 11.588 Orang Jemaah Haji Indonesia Reguler Tiba di Tanah Air

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti  biji mede, almon, sampai kacang kenari dapat dimasukkan dalam daftar makanan penguat ereksi seks.

Kacang-kacangan mengandung seng dan L-arginin yang bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Selain itu, Anda bisa memperolehn asam lemak omega 3 dari kacang kenari yang juga berkontribusi dalam menyehatkan jantung Anda.

Baca Juga: Jemaah Haji Indonesia Gelombang Kedua Diingatkan Tidak Merokok di Madinah, Ini Sanksinya Jika Melanggar

Jus buah bit

Kemampuan jus bit untuk menguatkan ereksi seks tidak lagi diragukan.

Jus buah bit mengandung konsentrasi nitric oxide yang cukup tinggi. Kandungan ini membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah pun lancar.

Selain itu, jus buah berwarna merah ini mampu menurunkan tekanan darah. Anda bisa meminumnya beberapa jam sebelum berhubungan seks untuk hasil yang maksimal.

Baca Juga: Jersey Baru Persib Bandung Disambut Hangat Bobotoh

Semangka

Semangka atau pada zaman dulu disebut buah surga adalah juga asupan untuk menguatkan ereksi seks.

Semangka adalah buah yang kaya akan senyawa L-citrulline.

Kandungan ini mampu meningkatkan kadar L-argininin di dalam darah. Nantinya, kadar nitric oxide pun ikut meningkatkan aliran darah ke Mr. P.

Baca Juga: Ternyata Tidak Langsung Diblokir, Begini Urutan Sanksi bagi PSE yang Lewati Batas Akhir Pendaftaran

Kopi

Kopi ternyata juga cocok sebagai minuman yang membuat Mr P tahan lama.

Mengonsumsi 2 – 3 cangkir kopi atau setara dengan 170 – 375 mg kafein per hari membantu mengurangi disfungsi ereksi.

Penelitian ini menjelaskan bahwa kafein bisa membantu melemaskan pembuluh darah dan otot pada penis.

Baca Juga: Besok Terakhir Pendaftaran PSE, Kemenkominfo Tidak Berikan Perpanjangan Waktu

Hal ini membantu meningkatkan aliran darah ke Mr. P sehingga mudah berereksi dan tahan lama.

Bawang putih

Bawang putih berpotensi mempertahankan ereksi lebih lama. Bawang putih juga baik untuk menyehatkan jantung.

Di dalam bawang putih terkandung senyawa bernama allicin bila diiris atau dicincang. Nah, senyawa ini bersifat antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif pada jantung akibat paparan radikal bebas.

Baca Juga: Instagram dan Facebook Akhirnya Mendaftar PSE Kemenkominfo, WhatsApp dan Google Masih Nihil

Bila sering mengonsumsi barang putih, kolesterol jahat juga akan lari dari tubuh.

Minyak zaitun

Mengonsumsi minyak zaitun murni atau extra virgin olive oil (EVOO) pun ternyata baik untuk keperkasaan pria.

Minyak ini kaya akan lemak sehat bernama asam oleat.

Baca Juga: Guru Agama Ini Diduga Cabuli Tiga Anak

Lagi-lagi, kandungan gizi ini membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Agar fungsinya maksimal, Anda benar-benar harus memilih minyak zaitun yang murni dengan kadar asam oleat 80% ke atas.

Minyak zaitun pun kaya akan senyawa bersifat antioksidan. Ini tentu baik untuk kesehatan sel leydig, yaitu sel yang memproduksi testosteron. ***