Inilah Makanan Sehat yang Bikin Panjang Umur Seperti Ratu Elizabeth II
- Penulis : Dimas Anugerah Wicaksono
- Sabtu, 10 September 2022 19:23 WIB
Kandungan yang terdapat di dalam ikan seperti tinggi asam, omega 3 dan DHA yang bermanfaat untuk otak dan mencegah kepikunan sampai depresi.
Baca Juga: Mindset Berfikir Ala Dokkodo, Filosofi Agar Anda Menjalani Hidup dengan Kesadaran dan Tanggung Jawab
- Jamur
Belum banyak orang yang tahu khasiat utama dari jamur, padahal makanan ini mengandung senyawa yang dapat mencegah resiko kanker payudara.
Senyawa yang terdapat di dalam jamur adalah aromatase inhibitor, yaitu senyawa yang menghambat produksi estrogen. Menurut penelitian yang dilakukan jamur memiliki efek anti inflamasi dan meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mencegah tumbuhnya sel kanker.
Baca Juga: Kenali Risiko Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Gorengan, Bisa Jadi Penyebab Diabetes Tipe 2
- Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu makanan cemilan yang memiliki manfaat bisa membuat umur Anda lebih panjang.
Karena Greek Yoghurt termasuk makanan yang tinggi probiotik, selain itu Yoghurt juga memiliki protein yang tinggi sehingga bisa memenuhi gizi harian.
Yoghurt juga rendah karbohidrat dan rendah gula sehingga Anda tidak perlu khawatir diabetes Anda meningkat ketika mengkonsumsi Yoghurt.
Baca Juga: Jangan Kahawatir, Ini Sayuran dan Buah yang Bisa Mengurangi Asam Lambung Anda
- Buah delima
Salah satu buah-buahan yang bisa mencegah kanker adalah buah delima, karena di dalamnya terdapat fitokimia.