ORBITINDONESIA.COM - JIka Anda ingin sehat dan panjang umur, berhentilah minum Soda dan soft drinks (minuman bersoda).

Di AS saja, soda sudah dianggap sebagai minuman pilihan konsumen kedua yang paling banyak diminum setelah air. Namun tidak seperti air, soda mengandung rata-rata 44 gram gula (1,55oz).

Satu soda mungkin tidak akan membunuh Anda, tapi minum soft drinks atau minuman ringan secara teratur akan meningkatkan gula darah Anda.

Baca Juga: Kim Bum dan Maudy Ayunda Dikabarkan akan Jadi Suami Istri dalam Film Indonesia Tanah Air Kedua

Hal ini menyebabkan kelebihan gula diubah menjadi lemak dan tingkat obesitas yang lebih tinggi, serta berkontribusi terhadap diabetes dan peningkatan laporan tekanan darah tinggi di seluruh negeri.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2006 oleh American Society for Clinical Nutrition menyimpulkan bahwa konsumsi minuman bersoda dapat menimbulkan efek buruk pada kepadatan mineral tulang. Namun itu bukan satu-satunya kabar buruk jika Anda mencari cara untuk hidup lebih lama.

Sebelumnya, pada 2001, penelitian lain yang diterbitkan kali ini oleh Lancet, juga menyimpulkan bahwa mengonsumsi soda dan minuman ringan setiap hari meningkatkan angka obesitas pada anak-anak.

Asupan hingga dua kaleng soda setiap hari akan meningkatkan risiko orang dewasa muda terkena diabetes, serta risiko terkena asam urat baik pada pria maupun wanita dewasa.

Baca Juga: Terbaru! ICW Temukan 24 Eks Terpidana Korupsi yang Daftar Bacaleg Pemilu, Berikut Ini Daftar Namanya

Jika Anda ingin hidup lebih lama, sebaiknya hindari minuman bersoda. Karena mereka juga mengandung asam fosfat. Yang menghambat penyerapan kalsium, meningkatkan risiko osteoporosis dan juga melemahkan tulang Anda.

Agar bisa hidup lebih lama, namun juga lebih sehat, maka perlu dilakukan pembatasan asupan gula. Anda dapat melakukannya dengan menghindari soda dan minuman ringan bagaimanapun caranya.

Gantikan dengan air, teh herbal, dan kopi hitam. Mengonsumsi pemanis buatan juga tidak baik, tetapi kita akan membicarakannya di poin berikutnya, jadi teruslah membaca dan lihat apa yang kami katakan agar Anda hidup lebih lama! ***