Orbit Indonesia
Inilah Enam Langkah Sehat Mencegah Diabetes Melitus atau Kencing Manis
Alat untuk Memeriksa Kadar Gula dalam Darah.
Menjaga Berat Badan Ideal
Mengatur pola makan dengan gizi seimbang untuk menjaga berat badan ideal. Konsumsi karbohidrat secukupnya dan makanan yang kaya akan serat.
Beraktivitas Fisik
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan, menaiki tangga, hingga melakukan aerobik juga terbukti mampu menurunkan kadar gula dalam tubuh, sehingga tubuh menjadi sehat, berat badan ideal, dan sekaligus meminimalisir seseorang menderita penyakit diabetes melitus.
Baca Juga: Buya Ahmad Syafii Maarif Sangat Mencintai NKRI, Tapi Juga Anti Korupsi
Kurangi Makanan Junk Food
Dengan mengurangi makanan Junk food salah satu upaya untuk mencegah terkena diabetes melitus. Ganti dengan konsumsi makanan yang sehat untuk mendapatkan nutrisi.
Konsumsi 3-5 porsi buah dan sayur, serta mengurangi asupan gula, garam dan lemak jenuh.
Periksa Gula Darah Secara Rutin
Baca Juga: Pesawat Tempur KF-21 Boramae Segera Uji Terbang Perdana Juli Ini