Orbit Indonesia
Jelang Ramadhan 2023 Jangan Lewatkan Sahur Ketika Puasa, Ini Kata Ahli Gizi: Paling Terakhir Itu adalah Serat
Ilustrasi hidangan makan sahur yang sehat untuk puasa Ramadhan 2023.
Namun, kata Fitri, tubuh akan mulai bisa beradaptasi seiring dengan berjalannya waktu.
Kebutuhan gizi seseorang saat menjalankan puasa tidak berbeda dengan kebutuhan gizi pada hari biasa.
Yang membedakan hanya adanya pergeseran waktu makan dengan aktivitas keseharian yang relatif tidak berubah signifikan.
Oleh sebab itu, kata Fitri, makan sahur dengan gizi yang cukup harus menjadi fokus sehingga tubuh tetap fit, terutama pada pekerja.
Minum air putih pada saat sahur jangan lupa, paling tidakk dua gelas minum air putih.
Dengan begitu cukup kita bisa melakukan aktivitas secara normal.
Semoga melalui cara makan yang cukup pada saat sahur akan terjaga sehingga sampai menjelang magrib masih dalam kondisi fit dalam menjalani puasa Ramadhan 2023 nanti.***
Dapatkan informasi terbaru lainnya dari ORBITINDONESIA.COM di Google News.