ORBITINDONESIA- Menurut dr Cut Nurul Hafifah, Sp. A, Subsp. N.P.M selaku pakar kesehatan anak menjelaskan protein hewani cenderung terlupakan oleh sebagian orang tua dalam pemenuhan gizi anak.

Karena tidak sedikit orang tua yang menganggap protein dapat dicukupkan hanya dengan mengonsumsi tahu dan tempe serta mengabaikan protein hewani dalam pemenuhan gizi anak.

Padahal protein hewani membantu pemenuhan gizi anak untuk membentuk otot, menghasilkan hormon, memperkuat kulit dan tulang serta mengangkut nutrisi.

Baca Juga: Kenali Bagaimana Sejarah Lahirnya Hari Gizi Nasional Setiap tanggal 25 Januari

"Hal ini bukan tidak boleh, tetapi anak juga harus mendapatkan protein hewani seperti ayam, ikan, daging, dan telur yang divariasikan," kata dia yang tergabung dalam Ikatan Dokter Anak Indonesia.

Menurut Cleveland Clinic, anak-anak usia empat hingga sembilan tahun membutuhkan 19 gram protein setiap hari.

Sementara mereka yang berusia antara sembilan dan 13 tahun membutuhkan 34 gram.

Baca Juga: Mom, Inilah Tips Mudah dan Tetap Sehat Siapkan Bekal untuk Anak Ala Ahli Gizi
Tak hanya protein hewani, sambung Nurul, asupan lemak untuk anak juga sering dilupakan karena ada kekhawatiran anak akan gemuk.

Padahal, menurut Dokter Spesialis Anak Subspesialis Kesehatan Anak Nutrisi dan Penyakit Metabolik di RS Pondok Indah – Pondok Indah itu, anak usia di bawah dua tahun masih membutuhkan lemak untuk perkembangan otak.

Nurul mengingatkan, orang-orang termasuk orangtua perlu memastikan anak mendapatkan makro dan mikronutrien.

Baca Juga: Sering Hambar saat Masak, Ikuti Tips Rahasia Ini Agar Bahan Makanan Bisa Menjadi Santapan Lezat dan Sehat

Ini, bukan hanya karbohidrat, lemak, dan protein, tetapi juga zat besi, zinc, vitamin D, dan lain-lain.

"Semua nutrisi tersebut terdapat di dalam makanan. Hal yang perlu diingat adalah makanan harus selalu divariasikan karena tidak ada satu makanan yang paling super atau mengandung seluruh nutrisi yang dibutuhkan," kata dia

Kemudian, bertepatan dengan peringatan Hari Gizi Nasional (HGN) pada 25 Januari, Nurul berpesan agar orangtua memastikan anak mendapatkan makanan yang bervariasi dengan menu lengkap, serta selalu memantau pertumbuhan anak.

Baca Juga: Mom, Ingat Saat Anak Tidak mau Makan Bukan Susu Solusinya

Kementerian Kesehatan sebelumnya mengumumkan HGN tahun ini mengusung tema "Protein Hewani Cegah Stunting" guna meningkatkan pengetahuan masyarakat terhadap bahaya stunting.

Tema ini diambil juga untuk meningkatkan komitmen dan kerjasama antara pemerintah, baik sektor kesehatan maupun nonkesehatan dalam rangka percepatan penurunan stunting.

Menurut Kemenkes, merujuk pada data Badan Pangan Dunia (FAO), asupan protein hewani di Indonesia seperti daging dan ikan termasuk yang terendah.***